Вот 10 преимущество чеснока для нашего организма, доказанных наукой!
Ещё в Древней Греции чеснок был очень популярным!
Во всем мире его использовали не только для приготовления пищи и отпугивания злых духов, но и для лечения различных заболеваний.
В настоящее время наука подтвердила многие преимущества для нашего здоровье этого овоща.
Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Вот 10 научно доказанных преимуществ чеснока:
1.Содержит аллицин, который обладает мощными антибактериальными и целебными свойствами. Многие считают, что чеснок даже более полезен, чем лук, лук-шалот и лук-порей.
2.Чеснок обладает высокой пищевой ценностью, но содержит совсем немного калорий: при этом он богат витаминами С, В1 и В6 и марганцем.
Кроме того, чеснок содержит кальций, медь, калий, фосфор и железо.
3.Содержит антиоксиданты, которые помогают предотвратить развитие болезни Альцгеймера и слабоумие: высокие дозы добавок чеснока увеличивают антиоксиданты в организме и снижают окислительный стресс гипертонии.
Эта комбинация защищает от повреждения клетки и замедляет их старение, также снижает риск развития болезни Альцгеймера и деменции.
4.Холестерин: чеснок уменьшает уровень плохого холестерина (LDL) на 10-15%, что снижает риск сердечных заболеваний.
5.Снижение артериального давления: гипертония является одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Для снижения артериального давления необходимо употреблять 4 зубчика чеснока в день.
6.Борьба с простудой: чеснок уменьшает риск заразиться респираторными заболеваниями на 63%, а симптомы уменьшает на 70%. Кроме того, если вы едите 2,5 грамма этого овоща, вы выздоровеете в 2 раза быстрее.
7.Очищает организм от тяжелых металлов: соединения серы защищают органы от повреждений, вызванных токсичностью тяжелых металлов. Чеснок снижает уровень свинца в крови на 19%, а также уменьшает симптомы, вызванные токсичностью и улучшает пищеварение.
8.Улучшает здоровье костей: исследование женщин при климаксе показало, что доза 2 г в день сырого чеснока, снижет показатели дефицита эстрогена, который благотворно воздействует на здоровье костей женщин после 45 лет!
9.Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает выносливость: были проведены исследования, люди с сердечными заболеваниями, которые употребляли чесночное масло в течение 6 недель, снизили частоту сердечных сокращений на 12% и улучшили свои спортивные способности.
10.Чеснок продлевает жизнь: поскольку он борется с артериальным давлением и инфекционными заболеваниями, можно сказать, что чеснок может продлить вашу жизнь.
Очень легко добавить этот овощ в ваш рацион питания. Но вы должны помнить, что для того, чтобы воспользоваться свойствами чеснока, вы должны употреблять его сырым!
Перед применением любых народных рецептов рекомендуется проконсультироваться с врачом.
«Возвращайся»: пока он пел эту песню, я не могла дышать. Очень мощно!