Мы привыкли пить чай с лимоном по несколько раз на день. Но действительно это настолько полезно, как говорят? Может чай с лимоном имеет тёмную сторону?
Лимон действительно богат антиоксидантами и витамином С. Его рекомендуют употреблять при простуде и для похудения. Но, когда вы добавляете лимон в чай, он может разрушать слизистую желудка.
Гастрит, язва — это болезни, которыми болеют все любители чая с лимоном. Замените лимон на молоко или травы, которые можно смело добавлять в чай, если у вас обнаружили эти заболевания.
Если вы заболели и пьёте чай с лимоном, не совершайте главной ошибки большинства людей: они пьют этот напиток в ударных количествах. Витамин С организму нужен, но если с ним переборщить, он начинает действовать как раздражитель нервной системы. Вы же не пьёте неумеренное количество синтетического энергетика?
Также от сладкого чая с лимоном страдает зубная эмаль. Кислота с сахаром дают специфическую реакцию, которая может испортить ваши зубы и спровоцировать кариес.
Лимон — очень полезная штука. Сок одного лимона содержит 33 % суточной нормы витамина С, а 1 столовая ложка кожуры лимона — 13 %. Лимонный сок богат органическим калием, который необходим для нормальной жизнедеятельности сердечно-сосудистой системы и почек, также это источник цитрина.
Но для того, чтобы обеспечить организм витаминами не надо есть весь лимон. И в чай класть его тоже не стоит. Танин (вещество в чае) вступает в реакцию с лимонной кислотой. И если вы не увидите отрицательного результата сразу, в будущем вы его обязательно почувствуете.
Итак, главный вопрос дня: сколько чашек чая с лимоном можно выпивать в сутки. Ученые утверждают, что не более трёх здоровому человеку, а больному, не более шести. Беременным женщинам нельзя пить чая с лимоном более двух чашек в день, а лучше вообще от него воздержаться.
Мятая картошка в духовке — шедевр португальской кухни! Попробуй не слопать всё сама…