Двойной подбородок — это не только проблема полненьких людей, но и даже достаточно подтянутых, так как дело зачастую бывает не излишних килограммах, а даже в осанке, когда мы горбимся всё положение физического тела изменяется, начинает плыть овал и даже лицо начинает быстрее стареть, обратите внимание на то, как выходит голова вперёд в то время, когда мы сутулимся (на работе вы просто можете посмотреть на своих коллег), поэтому ваша осанка — это не только здоровое тело, но ещё и красивое лицо, а главное отсутствие двойного подбородка, но что же делать, если он уже есть, конечно же, попробовать интересные упражнения (их рекомендуют делать, даже для профилактики уже с 25 лет, и также для людей в возрасте), давайте вместе скажем «нет» двойному подбородку — пара интересных и действенных упражнений, которые нравятся мне, поговорим о них 
Если говорить о причинах появления двойного подбородка их много — от потери упругости кожи, неправильного положения во время сна до плохой осанки, а с осанкой у многих из нас дела объстоят не очень хорошо, тем не менее всегда есть время менять себя, хотя в китайской физиогномике двойной подбородок иногда считают признаком благополучной и здоровой старости, ну кто его знает, нам же он не очень нравится — правда :), поэтому упражнения для него можно делать в любое подходящее для вас время, даже на работе или в не дома вы можете уделить себе время. Какие упражнения мне больше нравятся и какие делаю я:
- первое упражнение — мы, сидя на стуле, закидываем голову назад — очень медленно и плавно, чтобы ваш взгляд был направлен в потолок — сделали? А теперь выдвигаем вперёд верхнюю губу, чтобы она прикрывала нижню (проще говоря, выдвигаем нижнюю челюсть вперёд) — почувствовали, как среагировал двойной подбородок, ну и в таком положении мы задерживаемся около 5-7 секунд, я повторяю ещё пару раз (3-4 раза), после чего просто наклоняю голову вперёд и в таком положении отдыхаю секунд 10
- второе — примерно такое же упражнение, но здесь мы также медленно запрокидываем голову назад, а после вытягиваем губы в трубочку — удерживаем такое положение 5-10 секунд и возвращаемся обратно — повтор 5-7 раз
- мы сидим, спина прямая и здесь нам нужно открыть широко рот, и выдвигаем вперёд челюсть — заметьте, как напряглась область двойного подбородка — задержитесь на 5-6 секунд, вернитесь в исходное положение и повторите ещё 5-6 раз
Не могу сказать, что эффект появится быстро, но систематическими упражнениями за месяц можно изменить в лучшую сторону, при этом не забывайте держать осанку ровной — просто выпрямитесь и посмотрите, как изменился силуэт
20 цитат неповторимого психолога Александра Свияша