Четкий овал лица: 3 действенных упражнения с бутылкой, шариком и карандашом

Сегодня хотела рассказать о трёх с виду забавных, нелепых, но очень действенных упражнениях для подтяжки овала лица, особенно нижней части.

Конечно эти техники не смогут сделать квадратное лицо — треугольным, а широкое — узким. Но подчеркнуть скулы, и убрать лёгкую дряблость — запросто. В любом случае такие методы визуально омолаживают внешность, и укрепляют мышцы.

У некоторых на лице отпечатывается маска грустного, озабоченного человека, думаю вы поняли о чем я. А все эти приёмы, помогут избавиться от подобных заломов, морщинок. Лицо станет более приветливым, красивым и конечно же молодым.

Приготовьте шарик.

Через нос сделайте глубокий вдох, а выдох нужно сделать в шар. Но когда мы выдохнули, этот воздух, снова направляем в рот. Затем снова в шар и в рот.

Так делаем три раза, больше просто не получится, так как происходит задержка дыхания. При выполнении такой техники у меня даже кожа на макушке шевелилась.

Отмечу, что упражнение лучше не выполнять людям, страдающим от перепадов давления, так как заметила, что сосуды работают очень сильно, а это полезно не для всех.

Оно очень сложное, но того стоит, мышцы лица подтягиваются достаточно заметно, подбородок и скулы становятся очень четкими.

Понадобится бутылка.

С небольшим количеством воды, буквально на донышке. Иначе выполнить упражнение не получится.

Нужно обхватит губами (не зубами) бутылку за крышку и попытаться подержать её параллельно полу не запрокидывая голову назад.

Делать упражнение в три подхода, а держать бутылку пока не устанут губы. Скажу сразу, метод выполняется сложнее, чем кажется.

Это отличная профилактика кисетных морщин, носогубные складки хорошо подтягиваются. Да и лицо в целом станет более очерченным.

Возможно последнее изображение выглядит не очень эстетично, но примерно такое положение должно быть у бутылки.

Теперь нам нужен обычный карандаш.

Втяните губы, затем зажмите ими карандаш, после расслабляйте губы, выпуская карандаш вперед.

Это тоже достаточно сложное упражнение, поэтому стоит повторить, раз пять, но с каждым две старайтесь увеличить количество.

Четкий овал лица: 3 действенных упражнения с бутылкой, шариком и карандашом
Adblock
detector