Возвращаем зоркость глазам: Восточная техника, которая займет всего 5 минут в день

Принято считать, что самое страшное в зрении — это снижение его остроты. Я тоже так думала. На всех профосмотрах у офтальмолога не возникало даже мысли, что когда «единица» на обоих глазах, можно о чем-то беспокоиться. И какие-то, казалось бы, мелкие симптомы на первых порах воспринимаешь легкомысленно: ну темные пятна перед глазами появляются. Ну, затуманивается зрение к вечеру и пленку эту не проморгать. Ну, источники света превращаются в радугу. Вроде как ерунда и списываешь на утомляемость. Пока это не начнет нарастать как снежный ком и при углубленном осмотре не обнаружатся гораздо более серьезные проблемы.

Проверка зрения. Фото с бесплатного фотостока Pixabay

После первых суток ступора от неожиданно свалившихся перспектив я принялась изучать источники. Со всей присущей мне избирательностью и любовью к восточным техникам. Думаю, эта статья будет не единственной, посвященной животрепещущей теме. Однако, конечно, на своем канале я обязательно чередую тематики. Поэтому «7 минут на красоту» не превратится в «глазной центр». И сегодня я предлагаю небольшую подборку, которую сохраняю в первую очередь для себя. А также очень надеюсь, что она окажется полезной и для вас.

❗ И сразу важная ремарка: со зрением шутки плохи. Я вообще считаю его самым главным даром и важнейшим органом чувств, без которого не представляю полноценной жизни. Поэтому меры профилактики и укрепление здоровья глаз — это одно. А классическую диагностику и наблюдение у специалиста никто не отменял!

❗ Данная статья носит исключительно профилактический характер. Не заменяет лечение и консультацию специалиста. Консультируйтесь с врачом и не занимайтесь самолечением!

Фото из открытых источников

I. 4 массажных приема от врача китайской медицины:

В основе эффективности этих движений — все та же рефлексотерапия. Воздействие на биологически активные точки. Нужны только руки и желание заниматься регулярно. Удобнее всего выполнять этот массаж, поставив локти на стол для устойчивости.

Видео, которое посмотрела на YouTube, не очень качественное по звуку. Но ключевую информацию можно уловить. Для себя я составила упрощенную шпаргалку:

1. Точки под бровями.

Находим большими пальцами ямки под началом брови, над косточкой. При нажатии должна ощущаться некоторая болезненность. Но без фанатизма! Ставим подушечки больших пальцев на эти точки. Остальные четыре пальца каждой руки размещаем на лбу.

Выполняем примерно 25 ощутимых вращений подушечками больших пальцев.

Мой скриншот с видео

2. Переносица.

Меня не перестает удивлять, как много движений человек выполняет интуитивно верно, если прислушивается к своему организму. Вы замечали, как люди усиленно трут переносицу, если устали или хотят что-то вспомнить? Оказывается, этот порыв — неспроста. Здесь расположены активные точки. В том числе помогающие нашим глазам сохранять хорошее зрение.

Располагаем большой и указательный палец на переносице. Захватываем ее. И массируем 25-30 раз. Ощущения не самые приятные, скажу я вам, когда делаешь впервые. Но после упражнения вдруг чувствуешь, как будто пазухи носа раскрылись, стало дышать свободнее, повысилась чувствительность к запахам, и кровь начала циркулировать быстрее.

Мой скриншот с видео

3. Щечки.

Ставим два пальца рядом с крыльями носа. Один убираем (который ближе к носу). Вторым нащупываем углубление под скулой. И массируем 25-30 раз.

Если точка найдена правильно, то эффект от воздействия на нее тоже ощущается практически сразу. Ощущаешь ускорение циркуляции крови в средней трети лица.

Мой скриншот с видео

4. Очки

Ставим большие пальцы к ямкам в височной части головы. Остальные собираем в кулак. И фалангами указательных пальцев массируем область бровей: 4 точки от носа к виску. Затем под глазами: 4 точки от носа к виску. Повторяем 25 раз.

Мой скриншот с видео

Все эти приемы можно посмотреть подробнее в исходном видео:

Примечательно, что говорит этот врач об упражнениях: в Китае такие простые массажные движения для глаз очень популярны. Их выполняют даже школьники. И при работе с компьютером взрослые делают перерывы, не ленясь сделать описанные 4 приема.

Быстро снимает усталость с глаз, улучшает их кровоснабжение.

II. Две точки для остроты зрения

Массаж, который займет менее одной минуты, а эффект от него можно почувствовать сразу.

Обе точки находятся по линии зрачка, если провести перпендикулярную черту от брови к щеке:

1. Первая точка. На орбите глаза. Смотрим в зеркало и находим пальцами точку на той линии, где обычно у людей заканчиваются «мешки под глазами». Точно под зрачком. Массируем в углублении косточки.

2. Вторая точка. На толщину пальца вниз от предыдущей. На самом деле эта точка — та же, которая массируется в упражнении «Щечки» из подборки выше.

Возвращаем зоркость глазам: Восточная техника, которая займет всего 5 минут в день
Adblock
detector