Ученые давно доказали, что мозг управляет всеми процессами, происходящими в организме человека. От мозга зависит деятельность сердца, органов дыхания и даже желудочно-кишечного тракта. Поэтому умные люди гораздо здоровее и живут ощутимо дольше. Из этого следует простой вывод: если человек заботится о своем мозге, то и мозг в свою очередь заботится о человеке.
Благополучие мозга в наших руках
Способов помочь мозгу существует множество. Во-первых, мозг необходимо правильно «кормить», то есть больше употреблять в пищу продуктов, содержащих полезные для него витамины и микроэлементы.
Во-вторых, движение на свежем воздухе тоже никто не отменял, ведь народная мудрость гласит: «Хочешь быть умным – бегай». Здесь можно привести еще такой пример: ходьба во время напряженной умственной работы на подсознательном уровне активирует творческое мышление, способствует выработке новых идей.
В-третьих, мозг нуждается в постоянной тренировке, поскольку только во время напряженной умственной деятельности в его коре создаются новые нейронные связи, от количества которых зависит качество основных функций мозга: памяти, скорости реакции, гибкости ума, умения мыслить креативно.
Сегодня благодаря умным приложениям для гаджетов тренировать мозг можно в любом удобном месте, в любое удобное время и с максимумом удовольствия.
Смартфон в помощь мозгу
PxHere
Смартфоны давно вошли в нашу жизнь, став незаменимыми помощниками в самых разных сферах повседневного быта. С их помощью мы общаемся с людьми, живущими в любых точках земного шара, совершаем финансовые операции, покупаем и продаем вещи, развлекаемся и учимся. Посмотрим, как умные приложения, развлекая, помогают поддержать наш мозг в тонусе.
1. Викиум
«Викиум» – замечательный набор как тренажеров, так и образовательных программ. Отличительная особенность приложения – простота установки и применения. При этом вполне позитивный и дружелюбный настрой по отношению к пользователю. Вход в программу бесплатный, так же как и набор самых простых тренажеров, представляющих собой интересные и нетрудные головоломки. И только если пользователь сам захочет перейти на более продвинутые тренажеры или заняться самообразованием с помощью одной из предлагаемых программ (например, «Полиглот»), то ему придется заплатить. Однако цены здесь вполне бюджетные, а также регулярно предлагаются приятные скидки.
Впрочем, даже проводя ежедневно 15 минут за тренажерами первого уровня (набор которых ежедневно меняется), можно добиться вполне реальных успехов. Уже через первые семь дней тренировок, как считают создатели платформы, на 15% увеличивается скорость реакции, через 2 недели на 30% улучшается память, в 2 раза повышается концентрация внимания.
2. Online Poker
Один из самых простых и распространенных способов развлечься с помощью смартфона – игра. А самая популярная из игр – игра в карты, дающая не только возможность отвлечься и приятно провести время, но и «размять мозги».
Такой игрой безусловно является Online Poker. Игра интеллектуальная и захватывающая. Почувствовать настоящие эмоции от покера можно не только в компании за карточным столом. Для этого достаточно установить приложение на смартфон и сразиться с противником в режиме онлайн. Нужно отметить, что покер не только развивает интеллект и быстроту реакции, это игра, которая требует стратегического и математического мышления. Разработчиком приложения Online Poker для смартфона стала компания PokerStars. Зарегистрироваться и начать играть можно бесплатно, пока пользователь сам не почувствует себя в состоянии сыграть на деньги. Да, еще понадобится 4G или Wi-Fi, конечно.
3. Uplift
Играть можно не только в карты. Uplift (Подъем) – это бесплатный сервис, где можно тренировать мозг «играючи». Игровая форма упражнений делает тренировки увлекательными и совсем ненапряженными. Благодаря таким занятиям, участники могут не только улучшить основные функции мозга, но и развить интеллект, расширить эрудицию и кругозор. Сервис дает возможность пополнить знания в области географии, истории, поучиться живописи и иностранным языкам. Создатели считают свое детище «настоящим тренажером интеллекта». Кроме того, сайт дает возможность отслеживать результаты, соревноваться с другими участниками и заводить друзей.
4. Memorado
А вот приложение Memorado по праву заслужило название «полноценный тренажерный зал для мозга». С помощью головоломок здесь можно «прокачать» разные участки головного мозга. Для этого создатели опирались на научные разработки по изучению активности мозга человека на уровне нейронов. Приложение содержит более 20 игр, направленных на тренировку памяти, увеличение скорости реакции, улучшение концентрации внимания. Программа развития направлена на неуклонное увеличение нейронных связей.
А специальные упражнения, которыми дополнено приложение, помогут расслабиться и снять стресс.
5. МатематУМ
Еще одно бесплатное приложение, позволяющее увеличить скорость мышления с помощью математических упражнений. Принцип тренировок прост: вы решаете несложные арифметические примеры, скорость подачи которых постоянно увеличивается, причем анализируются не только результаты, но и скорость решения. В процессе развиваются математические способности, улучшается память и скорость реакции.
Приложений для тренировки мозга множество, у каждого из них есть свои плюсы и минусы. В статье выбраны приложения, сочетающие в себе простоту использования, увлекательность и эффективность. Попробовать стоит!
Как правильно делать инъекции? Сохраните себе эту важную информацию!