Всего минута и обычный ключ помогут снять усталость и расслабить тело

Неприятности могут окружать нас по всюду, на работе, дома, в любых общественных местах. Иногда чувство дискомфорта от неудачного дня может перерастать в тревогу и плохой сон.

Конечно я могу написать, что не стоит обращать на это внимание, но не буду. Ведь по себе знаю, что перестать зацикливаться на неудачах очень сложно.

К тому организм нервного, вечно думающего о проблемах человека может дать сбой. Согласитесь, спокойные люди живут гораздо дольше эмоциональных и возбудимых.

Даже посмотрев на мир диких животных всё становиться понятно: век хищников таких как тигр и лев достаточно не долог, в то время, как спокойная черепаха благополучно доживет до ста и более лет.

К счастью существуют методы помогающие снять стресс и дискомфорт без особых усилий и в домашних условиях. А некоторые из них можно сделать прямо сейчас.

1. Удивительно, но такое упражнение всего за тридцать секунд может расслабить все тело и успокоить эмоции за накопившийся день.

  • Итак, необходимо сесть поудобнее и расслабить голову, а точнее кожу головы и лоб.
  • Так же релакс необходим в височной зоне и нижней части головы, для этого слегка приоткройте рот и отпустите нижнюю челюсть.

Если все сделать правильно получается очень смешное выражение лица, но именно оно и расслабляет. Можно почувствовать как физическое напряжение с вас буквально «стекает».

Вот так буквально за тридцать секунд можно перезагрузиться в любом месте, если возникла такая необходимость.

2. Далее совет, который на сто процентов помогает мне отдохнуть днём от перенапряжения.

  • Возьмите в руки связку ключей, сядьте по удобнее, закройте глаза и постарайтесь расслабиться на столько, что бы задремать.
  • В течении одной — двух минут, ключи которые вы держали в ладони скорее всего упадут. Это будет сигналом для того что бы открыть глаза.

На самом деле это волшебный способ очищающий от любых эмоций, проверено мною не раз.

3. А ещё совет, составьте список вещей, которые не дают вам покоя.

Этот метод очень эффективен для людей, у которых тревожные мысли возникают из пустого места.

Записывая свои проблемы вы перестаёте думать о них и автоматически ищите варианты решения. Так уж устроен наш мозг.

4. Ну и самый главный пункт — это расслабляющий массаж.

Конечно хорошо если домашние могут так сказать «промять косточки». Но даже находясь наедине с собой, можно расслабиться. Сегодня существует множество 
автоматических массажёров
.

Например у меня есть подушка «на все случаи жизни». Шея, спина, ноги, руки живот — вот спектр её работы.

  • Стоит не дорого, а эффект как от полноценного массажа. Можно использовать везде: дома, на работе, даже в машине.
  • Есть возможность закрепить на подголовник стула или сиденья. Чехол съёмный, при желании легко постирать.
  • Устройство работает от сети, достаточно длинный кабель. Есть специальный переходник для автомобиля.

Массаж в автомобиле.

  • В подушку встроены четыре парных ролика с каждой стороны, которые крутятся по и против часовой стрелки, имитируя движения пальцев. Имеется два режима работы обычный и с подогревом.

Подушка очень понравилась моей маме, говорит незаменимая вещь в доме!

Важное замечание: всем весом садиться или ложиться на устройство нельзя так как можно повредить механизм!

Пользуюсь массажёром с удовольствием, поэтому считаю не зазорным порекомендовать его вам! Так же у продавца представлены
 
и другие товары которые могут быть вам интересны.

Подушка не является медицинским оборудованием и не лечит серьезные заболевания, перед использованием проконсультируйтесь со специалистом.

Хочу пожелать вам здоровья и умиротворения. Главное помнить, что самые лучшие наши достижения возникают из расслабленного состояния!

Всего минута и обычный ключ помогут снять усталость и расслабить тело
Adblock
detector