Женщины очень чувствительны к возрастным изменениям внешности. Одной из главных тем для переживания становится потеря формы груди. При уходе за телом можно добиться желаемого результата в виде упругой груди.
С вами Я — Екатерина Юрочкина, ваш домашний тренер. И сегодня я расскажу, как сделать грудь более упругой и покажу свой комплекс упражнений для груди.
Именно время является причиной провисания груди. Потому как кожа теряет свою эластичность, могут даже появиться растяжки.
Существует несколько основных способов для придания и поддержания упругости груди. О них мы с вами и поговорим.
Массаж с использованием натуральных средств. Грудь массируют с помощью кубиков льда, оливкового масла. Холод, контактирующий с кожей, заставляет мышцы сокращаться. Следовательно, происходит тонизирование мускулатуры. После применения массажа со льдом необходимо высушить кожу с помощью полотенца. Благодаря составу оливкового масла, дерма насыщается полезными минералами. Кожа заметно улучшается.
Нанесение масок. Такой способ позволяет справиться с дряблостью кожи. При использовании масок, кожа лучше противостоит воздействиям окружающих факторов, тонизируется и питается витаминами.
Плавание. Нагрузка на мышцы во время купания укрепляет грудь и тело в целом, подтягивает и тонизирует кожу. Регулярная процедура плавания поможет привести тело в порядок и сделать грудь более упругой.
Употребление достаточного количества воды. Это поможет поддерживать водный баланс кожи.
Ровная осанка. Нужно взять за правило отслеживание положения спины. Сутулость способствует провисанию груди.
Кожа груди очень нежная, и требует такого же тщательного ухода, как и кожа на лице: использование скрабов, обертываний, питания с помощью гелей и кремов и т.д.
И конечно самое главное — это физические упражнения. Данный комплекс упражнений универсален, подходит женщинам любого возраста и телосложения. Для его выполнения не важен ваш уровень физической подготовки, достаточно уделить всего 5-10 минут в день чтобы вы уже увидели первые результаты. А теперь приступим к нашему комплексу упражнений, включайте видео и повторяйте за мной.
13 бесценных советов, с которыми вы будете выглядеть моложе