Котлетки овсяные. На вкус — как с мясом! Аппетитно и очень бюджетно

Больше мясные котлеты я не ем! Эти, из овсяных хлопьев, стали самой вкусной заменой!

Белки*Жиры*Углеводы*Ккал на 100гр 6.07*2.75*26.95*146

Ингредиенты:
—> Овсяные хлопья 1 стакан
—> Шампиньоны
—> Чеснок 2 зубчика
—> луковица 1 шт.
—> Петрушка

Процесс готовки:

Для овсяных котлет залить овсяные хлопья половиной стакана кипятка. Оставить хлопья на 30 мин. Затем подготовить все ингредиенты.
Порезать шампиньоны. Пропустить чеснок через чеснокодавилку.
Натереть луковицу на терке.
Все составляющие овсяных котлет смешать и добавить петрушку.
После этого сформировать котлетки и запечь в духовке на силиконовом коврике.

Смотрите видеорецепт:

Источник