Употребление этих 25 продуктов крайне важно для сохранения молодости и красоты. Без них никакая косметика не поможет!

Употребление этих продуктов жизненно важно для продления молодости и сохранения крепкого здоровья.

Старение вызвано в основном свободными радикалами, неустойчивыми атомами, которые образуются в результате некоторых основных процессов в организме. Эти атомы «крадут» электрон от других атомов в процессе, известном как окисление, и приводят к гибели клеток и повреждению тканей.

Употребляя полезные продукты, вы можете остановить этот процесс окисления и, следовательно, процесс старения. Хорошее питание является основой любой антивозрастной программы.

Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!

Есть продукты, которые обеспечивают наш организм большим количеством микроэлементов для борьбы со старением на клеточном уровне, другие способствуют поддержанию молодости кожи, а другие помогают нам поддерживать различные системы организма в лучшем состоянии, защищая от болезней и старения.

Мы предлагаем вам список 25 продуктов, которые обеспечивают эти микроэлементы и считаются антивозрастными продуктами.

Включите их в свой рацион, чтобы сохранить свою молодость и здоровье!

1. Цитрусовые

Апельсины, лимоны, лайм, мандарины и грейпфрут имеют высокие дозы витамина С, которые помогают синтезировать коллаген и эластин, которые отвечают за поддержание молодости кожи.

2. Морковь

Содержит высокую концентрацию бета-каротина, мощного антиоксиданта, который борется со свободными радикалами. Помогает поддерживать здоровые глаз и укреплять кожу, кроме того, лечит и снижает риск рака легких.

3. Помидор

Содержит ликопин, мощный антиоксидант, который борется с изнашиванием клеток, а также обеспечивает значительное количество витамина С.

4. Брокколи

Содержит большое количество антиоксиданта, защищающего клетки от старения. Этот овощ обладает высокой концентрацией витамина А, помогает регулировать иммунную систему, помогая предотвратить и бороться с болезнями. Многочисленные исследования показывают, что сульфорафан  и изотиоцианаты, присутствующие в нём, могут остановить процесс пролиферации клеток на ранних стадиях некоторых видов рака.

5. Водоросли

В дополнение к своей способности к детоксикации, они содержат высокую концентрацию йода, микронутриент, жизненно необходимый для правильного функционирования щитовидной железы, который регулирует метаболические функции организма. Здоровая щитовидная железа означает здоровую и увлажненную кожу и волосы.

6. Авокадо

Он содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают сохранить молодость кожи и витамина Е, что сохраняет гормональную систему здоровой и бороться с морщинами.

7. Йогурт

В дополнение к его высокому содержанию кальция, молочной кислоты, магния, калия, витамина B и D, он содержит пробиотики, которые сохраняют здоровую кишечную флору, которая останавливает старение.

8. Виноград

Он содержит антиоксидантный микроэлемент, который защищает клетки от старения, а медицинские исследования показывают, что он защищает и от рака.

9. Семена льна

Они содержат высокие дозы альфа-линолевой кислоты, тип омега-3, который имеет способность уменьшать воспаление и помогает иметь здоровую кожу и сердце.

10. Морская рыба

Рыбы, такие как лосось, тунец, сардины, анчоусы, сельдь, скумбрия богаты омега-3 кислотами, которые помогают снизить уровень холестерина и триглицеридов. Это также обеспечивает хорошее качество белка и витамины, такие как A, B и D, что помогает остановить процесс старения.

11. Матча чай или улун чай

Этот зеленый чай содержит огромное количество антиоксидантов и свойств, которые замедляют старение.

Он имеет особый тип антиоксиданта ECGC , богатый полифенолами, которые ускоряют обмен веществ и помогают детоксифицировать организм и, что более интересно,  что эти катехины защищают сердце и уменьшают рост раковых клеток.

12. Чеснок

Чеснок, в дополнение к содержанию витаминов С и В6 и минералов, таких как марганец, железо, медь, фосфор и кальций, обладает способностью бороться с бактериями естественным путем, что предотвращает инфекционные процессы.

Читай продолжение на следующей странице

Употребление этих 25 продуктов крайне важно для сохранения молодости и красоты. Без них никакая косметика не поможет!