Тибетские монахи справедливо считаются долгожителями. Порой может показаться, что эти люди и вовсе никогда не болеют!
Ими был разработан специальный комплекс упражнений под названием “пять тибетцев”. Они направлены на энергетические центры или так называемые “вихри” в организме человека.
Из-за нарушение каких-либо потоков энергии, силы и здоровье могут иссякать, что может повлечь разные заболевания и истощение психологических ресурсов. Специальные упражнения помогают предотвратить такие блоки, тем самым восстанавливая все потоки. Тем более, что все они выполняются без инвентаря и спортивных приспособлений.
Особенно полезным такой комплекс будет для тех, у кого уже ослаблен организм. В принципе все упражнения могут заменить йогу и фитнес, только с еще большей пользой для всех систем тела. Они помогают укрепить основные группы мышц и вернуть их тонус, а также восстановить форму тела.
Всего 5 упражнений из Тибета помогут привести в норму все системы организма и существенно улучшить общее самочувствие. Возможно, сначала вы не сможете выполнить идеально, но со временем будет намного легче. Часто организм просто не готов к определенным нагрузкам, поэтому ему потребуется немного тренировок.
Начинайте с 3-5 повторений, пока не дойдете до 21. Увеличивайте количество постепенно и плавно, не стоит сразу гнаться за количеством. Сам по себе процесс может быть долгим, но ведь все делается ради восстановления здоровья. Поэтому не спешите, делайте все аккуратно и очень внимательно, выполняя технику безопасности.
Помните, что в случае наличия противопоказаний и проблем со здоровьем, стоит обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может навредить, поэтому получение советов от специалистов никогда не навредит. Включайте представленный ниже видеоролик и приступайте к полному оздоровлению!
Что будет с вашим телом, если вы начнете есть 2 яйца в день 